#ALPHиня

вівторок, 19 жовтня 2021 р.

Сольові мішечки для досягнення правильної постави

Використання на уроках сольових мішечків для досягнення хорошої постави у дітей, профілактики різних захворювань хребта і можливих проблем із зором. Розмір кожного мішечка 17х14 см, вага солі в ньому - до 300 г (краще брати йодовану, велику). Тканина щільна і не марка. Як же працюють ці мішечки? Лежачі на голові, вони не дають дитині сутулитися, і водночас - низько нахилятися над зошитом. Особливо важко їм запам'ятати правильне положення голови. А це дуже важливо! При опущеній голові розслабляються м'язи плечового пояса, в результаті плечі висуваються вперед, грудна клітка западає, хребет згинається, живіт випинається. Привчити дитину правильно тримати голову допоможуть вправи з предметами, що розвивають статичну витривалість м'язів шиї. Якщо пам'ятаєте, в давнину дівчата шляхетських родин носили книжки на голові, щоб постава була хорошою. У військових училищах хлопчикам-курсантам прикріплювали шаблю до спини. А японським дівчаткам довгу косу прив'язували ззаду до пояса, щоб дівчинка не нахилялася і не сутулилася. Не знаю, наскільки нова ця ідея з мішечками на голові. Але в її ефективності я впевнилася сама.